Nhiều người có thói quen uống cà phê mỗi sáng để tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, theo Verywell Health, việc kết hợp cà phê với một số thực phẩm bổ sung có thể gây ra tác dụng ngược, làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất hoặc làm giảm hiệu quả của các sản phẩm bổ sung.
Để tối ưu hóa việc hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bổ sung, bạn nên uống cà phê và dùng các loại thực phẩm bổ sung cách nhau vài giờ, uống các loại thực phẩm bổ sung sau bữa ăn hoặc vào một thời điểm khác trong ngày. Nếu bạn có một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, việc sử dụng các thực phẩm bổ sung có thể không cần thiết, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.
