TS.BS. Nguyễn Thị Nga từ Bệnh viện Bạch Mai cảnh báo: loãng xương làm giảm mật độ xương, khiến chúng trở nên xốp và dễ gãy. Một cú vấp nhẹ cũng có thể khiến bạn ‘khóa chân’ hàng tháng trời.
Biến chứng gãy cổ xương đùi còn tồi tệ hơn, có thể khiến người lớn tuổi tàn phế vĩnh viễn. Nhiều trường hợp loãng xương xuất phát từ các bệnh lý nền hoặc do lạm dụng corticoid, bệnh tuyến giáp, chuyển hóa, bệnh lý khớp viêm, ung thư.
Nguy hiểm hơn, loãng xương tiến triển âm thầm, ‘ẩn mình’ cho đến khi xương gãy. Nhiều người chỉ phát hiện ra bệnh khi sự đã rồi.
Loãng xương có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng phụ nữ sau mãn kinh, người trên 65 tuổi, nam giới trên 70 tuổi, người gầy yếu, thiếu dinh dưỡng, ít vận động, hút thuốc, uống nhiều rượu bia, hoặc mắc các bệnh mạn tính có nguy cơ cao hơn. Tuổi tác, giới tính, di truyền, kích thước cơ thể, lối sống, dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng.
Đừng chủ quan nếu bạn bị đau lưng mạn tính, lưng gù, chiều cao giảm dần, đau nhức cột sống, vùng háng, mất vận động, bàn chân đổ ngoài sau chấn thương nhẹ. Hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
Loãng xương là bệnh mạn tính nguy hiểm nhưng có thể phòng ngừa và kiểm soát nếu được chẩn đoán sớm. Bisphosphonate là lựa chọn hàng đầu trong điều trị loãng xương. Hãy ăn uống đủ chất, vận động thường xuyên, khám sức khỏe định kỳ để chống lại ‘kẻ thù thầm lặng’ này.
Để phòng ngừa loãng xương, hãy tắm nắng sớm hoặc chiều muộn để tăng tổng hợp vitamin D, ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, tập thể dục đều đặn, bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, và kiểm tra mật độ xương định kỳ nếu có nguy cơ.
TS. Nga nhấn mạnh: điều trị và dự phòng loãng xương cần kết hợp thuốc, dinh dưỡng, vận động và loại bỏ các yếu tố nguy cơ. Hãy chủ động bảo vệ xương của bạn trước khi quá muộn!
Lê Nga
