Chào mừng quý vị và các bạn đến với Bản tin Sức khỏe ngày 5.12 của Báo Thanh Niên, nơi chúng tôi sẽ cùng nhau khám phá những chủ đề quan trọng để bảo vệ sức khỏe hàng ngày của bạn.
Bạn có tin rằng những thói quen tắm rửa tưởng chừng đơn giản lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho làn da và sức khỏe? Nhiều người mắc phải những sai lầm phổ biến khi tắm mà không hề hay biết, dẫn đến tình trạng da khô ráp, kích ứng và dễ tổn thương. Hãy cùng tìm hiểu những sai lầm này để tránh và chăm sóc da đúng cách, theo các chuyên gia từ trang sức khỏe Onlymyhealth (Ấn Độ). Một trong số đó là việc tắm quá nhiều lần trong ngày, điều không hề được khuyến khích.
Bên cạnh đó, đi bộ buổi sáng là một hoạt động thể chất tuyệt vời, mang lại vô vàn lợi ích từ việc cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch đến nâng cao tinh thần và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, liệu bạn đã thực hiện đúng cách? Đáng tiếc là không phải ai cũng biết đến 5 sai lầm phổ biến có thể biến buổi tập thành rủi ro.
Nhiều thói quen đi bộ buổi sáng dù có vẻ vô hại nhưng thực chất lại làm giảm đáng kể hiệu quả luyện tập và thậm chí có thể gây ra những chấn thương không đáng có. Để đảm bảo buổi đi bộ của bạn không chỉ an toàn mà còn phát huy tối đa lợi ích cho cơ thể, hãy cùng chúng tôi nhận diện và loại bỏ những sai lầm này.
Bản tin Sức khỏe hàng ngày của Báo Thanh Niên, phát sóng từ thứ Hai đến thứ Sáu, luôn đồng hành cùng bạn với những thông tin y tế mới nhất: từ các khuyến cáo bảo vệ sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, phương pháp tập luyện, đến những nghiên cứu khoa học và cảnh báo dịch bệnh cần thiết.
